Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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59,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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421 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 15,06g | Kohlh: 29,01g.
Frühstück: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Equal Sweetener, Lemon Juice (Canned or Bottled), Freshpak Green Tea. Mittagessen: Freshpak Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled). Abendessen: Salt, Black Pepper, Clover Feta Plain, Clover Butro, Sasko Brown Bread, Avocado. Snacks/Sonstiges: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Equal Sweetener, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 14 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nicholet0723's Gewichtsverlauf
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