Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Abendessen: Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Sweet Kale Salad, Stonemill Red Potato Salad, Jane's Haddock, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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