Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 382,57g.
Frühstück: Kräutertee, Weintrauben, Kiwi, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Apfel, Bio Greno Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Aprikosen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn), Bofrost Rotbarschfilet. Abendessen: Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, SPAR Stangensellerie, Eisbergsalat, Edeka Steinofen Baguette, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler, Eiskugel, Schlagsahne, Erdbeeren, Senseo Cafe Latte, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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