|
Утром отравилась жутко. Накрыло через час после завтрака, на работе ((( Ладно бы что сомнительное было, а не рис вареный и молоко Пармалат, которое годами не киснет. Не знаю, что в еду записывать. Энтеросгель, полпачки. Трень, видимо, отпадает.
|
51,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 51,85g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 97,06g.
Abendessen: Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Клубника, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Пармезан Гойя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|