Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
|
67,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 44,79g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: Гречневая Каша, Куриный Бульон, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Гречневая Каша. Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные". Snacks/Sonstiges: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Силовая тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|