Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2011
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64,5 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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529 kcal
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Fett: 18,85g | Eiw: 31,57g | Kohlh: 62,32g.
Frühstück: Coffeemate Sugar Free French Vanilla, Splenda, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Frank's Hot Buffalo, Dole Classic Romaine, Lite Ranch, Gorgonzola. Abendessen: White Rice, Green Peppers, Red Onions, Red Pepper, Tyson Skinless Boneless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quaker Chewy Smashbar - Graham Pretzel. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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