Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 118,03g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 290,56g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Clover Butro, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Albany Brown Bread, Boerewors. Abendessen: Woolworths Fresh Pumpkin Fritters, Roasted Vegetables, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Checkers Platinum Butternut Soup, Woolworths Chocolate Mousse, Coffee. Snacks/Sonstiges: McDonald's Big Mac, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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