Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 21,39g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo, Yakult 40 LT, Jitomate, espinaca, perejil, lechuga, acelga, apio, Nopales. Mittagessen: Pepino (Pelado). Abendessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Integral, Jitomate, Manzana, Uva, Marketside Filete de Mojarra, Lechuga, Nopales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Café, Tomates. Snacks/Sonstiges: Esmeralda Queso Panela, Jitomate, Lechuga, Dolores Atún en Agua, Nopales, Tomates, Campbell's V8 Splash Zarzabroso. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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galeonm's Gewichtsverlauf
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