Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
|
67,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 147,10g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Гречневая Каша. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Инжирный Персик, Клубника, Гречневая Каша, Творог 9%, Масляный Король Масло Арахисовое. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Energy Diet Суп "Грибы" без Учета Молока, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные". Snacks/Sonstiges: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами". mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 20 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|