Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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92,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 101,78g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 288,05g.
Frühstück: Butter-Croissants, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Kokosflocken, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Metzgerfrisch Kochschinken, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Schlagsahne, Barilla Farfalle. Abendessen: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere, Orangensaft, Kerrygold Butter, Schnittlauch, Ei, Radieschen, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch, Aprikosen. mehr...
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4270 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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