Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 254,54g.
Frühstück: Wasa Havreknäcke. Mittagessen: Body Science Chocolate & Peanut Butter Swirl, Arla Prästost 31%, Wasa Havreknäcke, Gea's Blodpudding, BOB Lingonsylt Original. Abendessen: Gea's Blodpudding, Wasa Havreknäcke, Arla Prästost 31%, BOB Lingonsylt Original. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100%. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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crostnas's Gewichtsverlauf
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