Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Mandarina, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. Mittagessen: Huevo, Gallo Ñoquis, Tomate Frito, Arroz Basmati (Cocido), Lomo de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Heinz Ketchup, Mayonesa, Hacendado Pan de Molde Blanco. Abendessen: Arroz Basmati (Cocido), Huevo, Gallo Ñoquis, Sardinas Asadas. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
caminar - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Bodybuilding - 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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