Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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92,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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450 kcal
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Fett: 7,05g | Eiw: 39,17g | Kohlh: 56,62g.
Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. Abendessen: Shake de Paçoca, Proteína Isolada de Soja, Leite em Pó Desnatado. Snacks/Sonstiges: Prats Suco de Laranja Integral, Marilan Magic Toast Light. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Phantomhivee's Gewichtsverlauf
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