Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
|
66,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 82,87g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: Простоквашино Творог 9%, Гречневая Каша. Mittagessen: Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые, Nesquik Молочный Шоколад, Ого Отруби Ржаные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Abendessen: Сметанин Тан 0,5%, Драники, Вятушка Сметана 18%. Snacks/Sonstiges: Клубника, Аппетиссимо Желе Яблоко, Кофе, Праздник Сластены Зефир Ванильный Глазированный. mehr...
|
|
1984 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|