Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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111,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 99,50g.
Frühstück: Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Simit, Yumurta Omleti. Mittagessen: Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pınar Ton Balığı. Abendessen: Armut, Pınar Ton Balığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Kadayıf. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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emrahcoker's Gewichtsverlauf
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