Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 202,13g.
Frühstück: Mischkornbrot, Speckwürfel, Rührei, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Käse, Laugenbrötchen, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Cornetto Erdbeer, NAFA Karottensalat, NAFA Cocktailsalat, Aldi Thüringer Bratwurst. Abendessen: Riesling, Pommes Frites, Lachsbrötchen. Snacks/Sonstiges: Apfelwein. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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