Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
|
59,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 38,96g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Excess Free Меренги, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Семушка Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Fit Parad Каша Овсяная, Haas Корица Молотая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры Черри. Mittagessen: Лакомо Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сыр Лайт 20%, Dr Dias Отруби Пшеничные, Укроп, Яичный Белок. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Вологодская Ягода Черника Замороженная, АМА Пирожное Картошка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Клубника, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, QNT Изолят Zero Carb Metapure. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 13 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katuxaaa's Gewichtsverlauf
|