Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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516 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 31,95g | Kohlh: 58,09g.
Frühstück: Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Abendessen: Haribo Lakritz Konfekt, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Zucchini, Weißkohl, Rote Paprika, Kohlrabi, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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