Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 204,94g.
Frühstück: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Premium Çok Tahıllı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Armut, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı, Dost Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Uno Premium Çok Tahıllı, Makarna, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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