Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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84 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 69,16g.
Frühstück: Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Keten Tohumu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Tahıllı Ekmek, İçim Kefir. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Castial's Gewichtsverlauf
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