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Me casei e adivinha? engordei 11kg em 1 ano!!!
agora bola pra frente e perder pelo menos 5 kg, ficarei feliz
mas nunca vi ser tao dificil perder 1 kilinho na vida viu kkkkk
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1698 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 242,53g.
Frühstück: Danone Danoninho, McDonald's Café com Leite (200ml), Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Albaruska Arroz Integral. Abendessen: Tapioca, Tapioca, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Alface de Folha Verde, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Aruba Biscoito de Coco, Chá de Hibisco, Maguary Suco de Caju, Pão de Trigo Integral, Banana. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
esteira - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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AlyneDias's Gewichtsverlauf
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