Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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84 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 117,73g.
Frühstück: Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Mangold, Spaghetti, Oaties Biscuit, Kaffee mit Milch, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Karamell. Abendessen: Rosewein, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Lidl Bauchspeck Streifen, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Trauben, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Bratwurst Grob, Käse, Gut & Günstig Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Rosewein, NAFA Kartoffelsalat mit Speck, Räucherlachs, Ja! Waldfrucht Eis Am Stiel. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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