Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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70,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Aldi Roggenmischbrot, Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee, Gekochtes Ei, Rucola, Rispentomaten, Rispentomaten, Grüne Paprika, Milbona Körniger Frischkäse. Mittagessen: Freshona Butter-Gemüse, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Milbona Reine Buttermilch. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Gestern abend spontan mit dem Hund joggen gewesen . Für den Anfang habe ich erstaunlich gut durchgehalten , dachte nach 2min wäre Schluss . Aber habe fast 10 min geschafft 😃
15 Jul 16 vom Mitglied: mami_2014
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mami_2014's Gewichtsverlauf
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