Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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94 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 163,12g | Eiw: 168,25g | Kohlh: 239,53g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir, Doğal Peynir. Mittagessen: Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Cacık, Etli Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kelle Paça, İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Viski, Antep Fıstığı, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Yoğurt. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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