Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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130,5 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 98,01g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Roast Beef, Pickles. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Wegmans Indian Curry Chicken, RiceSelect Kasmati Indian-Style Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Classic Hummus, Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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