Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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138,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 178,41g | Kohlh: 206,19g.
Frühstück: Pringles Original (30g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Soya Light Milk, Monster Energy Monster Energy Drink. Mittagessen: Tesco Sparkling Water Lemon & Lime, Chicken Breast Meat. Abendessen: Apples. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Chunky Peanut Butter. mehr...
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4137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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