Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 151,57g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: Herfy Foods Sliced Bran Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Herfy Foods Sliced Bran Bread, Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), White Rice. Abendessen: White Rice, Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless). Snacks/Sonstiges: Bounty Mini Bounty, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Myprotein Impact Whey. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yasser01's Gewichtsverlauf
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