Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
|
59 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 111,14g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Stockmeyer Krakauer, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Weimarer Corned Beef, Avocado, Cocktailtomaten, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Alnatura Apfelessig, Seeberger Mandeln, Alnatura Sonnenblumenkerne, Harzbube Handkäse, Reismehl, Kichererbsen, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten. Abendessen: Rapsöl, Radicchio, Rügenfisch Kieler Sprotten, SPAR Stangensellerie, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Körniger Frischkäse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Pfirsiche, Süßkirschen. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|