Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
|
65,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 54,51g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 85,35g.
Frühstück: Кофе, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Честный Продукт Говядина Тушеная Высший Сорт, Гречневая Каша. Mittagessen: Кофе Латте без Сахара, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе. Abendessen: Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе, Вип Продукт Льняная Каша, Куриная Грудка на Пару. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|