Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
|
72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 30,36g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 256,82g.
Frühstück: Danette Danette. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Barilla Macarrão Integral. Abendessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Ponkan. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
primaris's Gewichtsverlauf
|