Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 159,86g.
Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Abendessen: İHE Akdeniz Ekmeği, Wawa Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Ülker Saklıköy Yulaflı, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Danone Activia Çilekli, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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