Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 143,74g | Kohlh: 15,66g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Clara de Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Catchup, Tirolez Creme de Ricota Light, Champignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Limão, Leitíssimo Leite UHT Integral. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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C.P2016's Gewichtsverlauf
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