Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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96,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3506 kcal
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Fett: 97,53g | Eiw: 211,04g | Kohlh: 428,26g.
Mittagessen: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Käsekuchen ohne Boden, Milch 1,5%, Alnatura Weizengrieß, Heidelbeeren. Abendessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gut & Günstig Rapsöl, Riesa Vollkorn Nudeln, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst, Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Sandwich Eis, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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