Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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76 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 451,27g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Torta de Morango, Café com Açúcar. Mittagessen: Maguary Suco de Manga, Maguary Suco de Manga, Serramar Requeijão Cremoso, Molho de Tomate, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Хлеб, Дикий Рис (Вареный), Суп Овощной, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Bolo Salgado, Гречка Отварная, Água, Бананы, Nestlé Prestígio, Da Colônia Pé de Moleque Crocante. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 60,9 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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