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Olá. Hj faz 16 dias q estou de dieta, os três primeiros fiz detox de sopas e sucos. Agora estou comendo proteínas magras e verduras. Não como leite nem seus derivados. Também não como sal, açúcar ou adoçantes. Perdi 9 kilos. Mas, hj está sendo um dia muito difícil, dor de cabeça, dor no estômago. Alguém fazendo uma dieta semelhante q possa me ajudar.
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824 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 50,52g.
Frühstück: Aipo, Abacaxi. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Abendessen: Rosbife. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará, Abacaxi. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Caminhada c corrida - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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