Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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100,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 203,37g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası, Nestle Nesquik Kakaolu Süt. Mittagessen: Fanta Fanta, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Üzüm. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hakançalış's Gewichtsverlauf
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