tombiskelebekcik's Notizen, 22 Jul 16

Hedefimiz ulaşmaya çok az kalmış büyük bi kısmını başarmışsiniZ eğer pes edersiniz aynı şeyleri tekrar yaşamak durumunda kalacaksınız kızım doğmadan once 30 kilo vermiştim ama sonra kendimi saldim şuan verdiğimin yarısını geri aldım ve dün itibariyle tekrar başlamaya karar verdim 

Bence de sakin pes etmeyin okasar vermek icin cabaladik vermisken neden tekrar ayni durumumuza mutsuzlugumuza geri donelim pesssss etmekkkkk yokkkkk 

Defalarca yaşadığım birşey, diyet bir bırakıldı mı feci bir şekilde alınıyor. Hatta fazlası alınıyor. O yüzden kendimi bırakmamam gerekiyor.  

aslında sizi böyle sıkacak diyetler yerine yaşam tarzınız haline gelecek beslenme alışkanlığı edinmelisiniz belki etkisni daha uzun sürede gösterrcek ama hayattan alacağınız zevki arttıracktır 

Diyeti bırakıp yeniden yedikten sonra ne olacak ki? Garanti veririm pişman olacaksın, yerken de pişman olacaksın yedikten sonra da. Hiç yemediğin şeyler değil ki. :) Hayal ettiğin kilolara düştüğünü düşünsene ne kadar güzel olur. Yemek istiyorsan spor yaparak biraz daha açık oluştur bu sayede arada kaçamaklar yapabilirsin. :) 

61,8kg verebilmek bile çok büyük bir başarı 💪🏻 

Çok teşekkür ederim :) Bu gün biraz daha iyi hissediyorum. Yeğenimin doğum gününe gideceğim, pastalar, börekler, ıvır zıvırlar :) Bakalım kendimi ne kadar tutabileceğim.