Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 25,13g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Queijo Minas Padrão. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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