Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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92 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 90,62g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 226,00g.
Frühstück: Kräutertee, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Braeburn Äpfeln, Chiquita Banane, Zitronensaft, Orangensaft, My Muesli Bircher Müsli. Mittagessen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Aubergine, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Mineralwasser, Krombacher Radler, Weizenbrötchen, Wurstsalat. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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