Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 145,42g | Kohlh: 96,35g.
Mittagessen: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, korea sam gye tang. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cucumber (Peeled), Mushrooms, La Costena Whole Pinto Beans, Kale, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, American Heritage Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Hy-Vee Fat Free Skim Milk. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Sit Ups - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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