Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Fleischkäse, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Lachsersatz, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, REWE Peperoncini Mild, Aldi Vollkorntoastbrot, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Mittagessen: K-Classic Putenschnitzel Paniert. Abendessen: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Tomaten, Penny Markt Hinterschinken, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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