Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 189,89g.
Frühstück: Мюсли, Абрикосы, Красный Октябрь Toffee Original, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Шашлык Куриный, Кабачковые Оладьи, Макароны Отварные, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Корица, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Инжир, Абрикосы. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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