Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 193,14g.
Frühstück: Scitec Nutrition Protein Pancake. Mittagessen: Beretta Bacon Fette, Pizza Margherita. Abendessen: Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Prolabs Power Whey, Barretta Proteica Plusyou, Danone Oikos Bianco, Banana. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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