Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 33,62g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural. Mittagessen: SACIA Creme de Mandioquinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 88,9 kg pro Woche
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nathaliaramos1's Gewichtsverlauf
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