Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4079 kcal
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Fett: 95,92g | Eiw: 305,11g | Kohlh: 476,14g.
Frühstück: Myprotein Protein Chox Caramel & Peanut, Corny Schoko-Banane, Beauty Sweeties Fruit Jelly Hearts, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel. Mittagessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Aldi Putenschnitzel, Gut & Günstig Kaisergemüse, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne, Myprotein Coconpure, Süßkartoffel, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Knorr Salatkrönung French, Radieschen. Abendessen: Metzger Rinderhüfte, Muffin, Maggi Pfeffer-Rahmsoße, Ikea Köttbullar, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ananas, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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