Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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110,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 119,83g | Kohlh: 58,17g.
Frühstück: Boiled Egg, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Sweet Red Peppers, Onions, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Iogo 0% Yogurt, Iogo 0% Yogurt. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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