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esta semana habia empezado mi nueva rutina ... tuve que dejarla porque el dolor de cuello y brazo izquierdo se hicieron presentes , a inyectarme el medicamento para desinflamar y reposar :(
Ayer si peque porque fue el cumple de mi hermana y la lleve a comer una hamburguesa de jack in the box , pero hoy regresamos al buen camino , mucha agua y alimentos verdes :)
feliz fin de semana :)
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 Kommentare
Feliz fin tambien para tí Fierroa; lo importante es que no te des por vencida, solo recuerda no excedente con los gustitos :)
29 Jul 16 vom Mitglied: Kary kokis
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Hola, yo te recomiendo que camines por lo menos una hora al dia si no puedes hacer otro tipo de ejercicios. Claro, tambien si esos dolores te lo permiten. No necesitas caminatas intensas, simplemente con caminar a paso normal y incluso un poco mas lento sera suficiente. Eso te va a ayudar a no perder el ritmo, ademas de que vas a quemar unas cuantas calorias. Salu2.
29 Jul 16 vom Mitglied: legroove
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Es un poco triste q no pudieras adoptar tu nueva rutina!!!! Pero eres una chica perseverante y se q encontraràs otra forma de ejercitarte q no te lastime!!! TAMBIEN UN EXCELENTE FIN DE SEMANA PARA TI !!!!!
29 Jul 16 vom Mitglied: Quintas01
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incluso caminar puede ser un buen ejercicio sin mucho riesgo, ánimo :)
30 Jul 16 vom Mitglied: humo_de_huesos
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Fierroa's Gewichtsverlauf
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