Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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68 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 146,51g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Pan Multicereales, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Plátano, Queso Panela. Mittagessen: Bimbo Pan Integral (28.1g), Carne Molida de Res Magra, Calabaza, Tuna. Abendessen: Jícama, Jitomate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Melón, Plátano, Calabaza. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ánimo, ya te falta menos! 😊
31 Jul 16 vom Mitglied: Brizky
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laila584's Gewichtsverlauf
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