Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 95,26g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 169,18g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schmitz Pizzafleischkäse, Hausmacher Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Vanilleeis, Deluxe Pesto Al Tartufo. Abendessen: Bier, Weißwein, REHM Bratwurst Grob, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Ja! Kräuterbaguette. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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