Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: Banana, Laranjas, Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Terra Nostra Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey. Abendessen: Alva Alva Atum em Posta Natural. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Curado, Santa Helena Paçoquita, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Royal Gelatina 10Kcal, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pão Especial com Sementes. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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